명동 이윤수 조성완 비뇨기과

비뇨기과질환 상담

자세한 케겔운동 방법과효과를 알고싶습니다

Date :
2003.08.04
Hit :
41043
케겔운동
선생님 안녕하세요 선생님 저는 지금 케겔운동이 절실히 꼭필요합니다 케겔운동의 방법과 케겔운동 좋은점 을 자세히 알려주세요 선생님 저에게 지금 케겔운동은 절실히 꼭필요합니다 답변기다리겠습니다

답변

훈련방법은 주기적으로 평소에 항문을 조이는 연습을 
하도록하십시요
힘을 주었다 풀었다를 5-10초 간격으로 되풀이 하면됩니다
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